Wiosenne porządki według zasad MOMA
Przychodzę, żeby delikatnie Cię poruszyć i zadzwonić dzwoneczkiem zmieniającej się pory roku – wiosny. To już czas na wejście ze spokojem i radością w ten nowy etap. Zupełnie inaczej i na nowo.
Chociaż wiosna zagościła już jakiś czas temu, a akcje oczyszczające ruszyły wszędzie pełną parą, to ja jednak lubię zaczekać na ten właściwy moment. To bardzo istotne, żeby słuchać swojego ciała. Teraz, gdy ciepło naprawdę zaczyna rozgrzewać ziemię, która tylko czeka, by wybuchnąć zielenią, to idealny czas na odnowę i przemianę.
To czas dla Ciebie na budzenie ciała, rozciąganie i mruczenie przy tym – to akurat uwielbiam o każdej porze roku.
Pora na… Wiosenne Oczyszczanie Wątroby oraz pęcherzyka żółciowego – tych organów, które w TCM mają teraz swój szczególny czas.
Według TCM -wątroba- to organ, w którym mieszka Xue, ma swojego ducha Hun, który rządzi naszą złością, która jak wiemy łączy się z kreatywnością i pasją. Jeśli jest w nas równowaga, to wątroba pomaga w odpowiedniej ekspresji emocji, zapobiegając zarówno ich tłumieniu, jak i nadmiernym wybuchom, a z kolei przy niedoborze Yin może wystąpić (szczególnie wiosną) emocjonalna drażliwość, niecierpliwość, złość, nadmiar agresji, zaburzenia snu. Jak każdy inny organ ma też swój meridian transportujący energię Qi.
|
Jeśli ciągnie cię do jedzenia kwaśnych rzeczy, to może być znak, że twoja wątroba potrzebuje trochę wsparcia. Napisz do mnie, chętnie pomogę Ci w tej drodze.
Dla kobiet w ciąży, które nie mogą się oprzeć kwaśnym np. owocom, warto wiedzieć, że to może zwiększać ryzyko alergii u maluchów. Uleganie tym zachciankom może sprawić, że wątroba i śledziona będą jeszcze słabsze. Lepiej więc postawić na coś ciepłego i słodkiego, co pomoże Ci się rozgrzać i dobrze wpłynie na równowagę.
Wiosna to też dobry moment na odkwaszanie organizmu, które uwalnia złogi kwasowe nagromadzone w tkance łącznej i pomaga w ukrwieniu i napięciu skóry.
Wiosna to też czas tzw. postów i głodówek, ale tu poproszę o indywidualny kontakt, bo przecież nie dla każdego wszystko:)
Dieta i Detoksykacja
Bardzo zalecam wiosenne masaże/automasaże brzucha:) i stóp w punktach wątroby, woreczka żółciowego , ale tez np. nerek do obudzenia ich ze snu zimowego:)
Post przerywany niezwykle dziś – coś specjalnego – moje przemyślenia i jak to wszystko wpasowuje się w cykl naszego wewnętrznego zegara, zgodnie z TCM.
Znamy różne warianty – 8/16, 10/14, i 12/12, czy całodobowa głodówka i oczywiście muszę przyznać, że każdy z nich ma coś fajnego do zaoferowania, ale jak wspomniałam – nie wszystko dla każdego.
Nie masz pewności co dla Ciebie – napisz do mnie.
Dla mnie kluczem jest zwrócenie uwagi na ogień trawienny. To właśnie on odpowiada za to, jak efektywnie nasz organizm radzi sobie z pokarmami. Dlatego dopasowuje godziny posiłków tak, by wspierać naturalne procesy trawienia i regeneracji.
Co to oznacza w praktyce? Pomoże Ci w tym zegar:
Post przerywany daje ciału szansę na odpoczynek, regenerację i naturalne procesy oczyszczania przez resztę wieczoru i noc. I wiecie co? Efekty są dużo szybsze i bardziej trwałe 🙂 z naszym zegarem.
3. Kolor zielony w żywności jest na ogół w termice chłodny i tym samym chroni wątrobę przed przegrzaniem oraz pomaga poruszać Qi, więc wiosna jest tym momentem kiedy jesteśmy podatni najbardziej na odnowę i z czystym sumieniem możemy – po zimie -zacząć wsuwać „zielone” – kiełki, sałaty, świeże zioła, które pomagają w naszej przemianie, czy… hmmm… odrodzeniu. Kiełkujące zboża są lepsze w trawieniu i słodsze w smaku, wiec świetnie nadają się dla dzieciaków lub tych z Was co mają gorsze trawienie.
4. Nie zapominajmy o ciepłych posiłkach🙏- szczególnie kiedy ta wiosna jest jeszcze chłodna i np. moje ukochane zupy, zupy -chociaż juz krócej gotowane i z mniejszą ilością gorących przypraw. Cudowna szparagowa, botwina, żureczek czy szczawiowa. i te jak wyżej opisane 🙂
5. Dodaj smak gorzki po posiłku , który drenuje i wspomaga trawienie . np. herbatka z rumianku, glistnika jaskółcze ziele, czystka.
UWAGA
– Nie jedz kwaśnego wieczorem, bo utrudnia naturalną regenerację i odnowę wątroby, która dokonuje się w momencie jej szczytu energetycznego, wyłącznie w czasie snu, w godz. od 1 do 3 w nocy. – Dla dzieciaków smaku kwaśnego używaj jedynie jako smaku równoważącego potrawy. Ściągające i skurczowe właściwości smaku kwaśnego nie pozwalają na prawidłowy rozwój młodego organizmu. Pamiętaj, że w razie pytań – możesz skorzystać z mojego wsparcia. |
Pamiętaj, że zioła jak i dieta mogą również zaszkodzić, wiec lepiej dopytaj 🙂
Najniższy poziom aktywności wątroby w ciągu dnia to 13-15 i jeśli masz taką możliwość, to dobrze jest się położyć właśnie w tym czasie na 15- 30 min. – świetna regeneracja 🙂 i znów wychodzą mądrości ludowe naszych dziadków 🙂
Jeśli chcesz przejść spokojnie przez oczyszczanie wątroby i szukasz przepisów z podziałem na diety i godziny ich spożywania – kup mojego ebooka WątroboweLove w specjalnej, wiosennej cenie:
A jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej, zapraszam Cię na indywidualną konsultację oczyszczającą.
Wiosna to przepiękny czas odrodzenia i odnowy – zarówno dla ciała, jak i dla ducha. Daj się porwać tej zmianie, słuchając potrzeb swojego organizmu i otaczając się zielonym, odżywczym bogactwem, które Mama Natura ma nam do zaoferowania. A w razie pytań możesz do mnie napisać. Jestem tu 💚 |
Dodaj komentarz