Autorskie warsztaty dla firm
Jak zadbać
o siebie i swój zespół w wirze pracy
Jeśli Ty i Twój zespół codziennie mierzycie się z presją, odpowiedzialnością i tempem, które nie zwalnia – te warsztaty są dla Was.
Zadbaj o siebie i swój zespół już dziś.
Dowiedzcie się, jak regulować siebie, wspierać się nawzajem i nie doprowadzać siebie do ruiny – prostymi, realnymi krokami do wdrożenia od zaraz.
To nie będzie nudny wykład o radzeniu sobie ze stresem.
To będzie doświadczenie regulacji i regeneracji, zastrzyk dobrego nastroju i mocy – dostaniesz narzędzia dopasowane specjalnie dla Ciebie.
Dlaczego to ważne
w środowisku pracy?
Bo zespół, który potrafi się regulować:
♥ lepiej radzi sobie z presją
♥ podejmuje spokojniejsze, bardziej wyważone decyzje
♥ komunikuje się jaśniej i bez eskalacji
♥ rzadziej wpada w przeciążenie i wypalenie
♥ pracuje efektywniej -bez nadmiernego kosztu zdrowotnego
Moje autorskie warsztaty to praktyczne narzędzia, które można wykorzystać:
➜ przed ważnym spotkaniem
➜ po trudnej rozmowie
➜ w trakcie intensywnego projektu
➜ w momentach spadku energii.
Co Was czeka?
Magia dnia codziennego
♥ dowiecie się, jak odżywiać się tak, by jedzenie realnie dodawało energii (TCM w praktyce – podstawy)
♥ poznacie oddech uspokajający, koncentrujący i pobudzający – do użycia od zaraz:)
♥ nauczycie się prostych ćwiczeń wspierających nerw błędny
♥ zobaczycie, jak wzmacniać „ogień trawienny”, szczególnie w dni pełne napięcia
♥ poznacie szybkie techniki regulacji
♥ odkryjecie, jak olejki eteryczne mogą wspierać spokój, koncentrację, radość i energię
♥ dowiecie się, jak praca z ciałem (bańki, guasha, moksa) pomaga uwolnić napięcie
♥ stworzycie prostą, realną rutynę poranka i wieczoru, która może Was wspierać każdego dnia.
Te warsztaty są o tym, kto i jak reguluje Ciebie/Twój zespół.
To będzie więcej praktyki niż teorii.
Więcej doświadczenia niż wykładu.
Małe rzeczy. Codziennie.
Kim jestem?
W mojej pracy funkcjonuje jako Magda Majka Maj i jestem naturoterapeutką, zielarką oraz terapeutką medycyny chińskiej.
Łączę wiedzę o roślinach, medycynie chińskiej i regulacji układu nerwowego z praktycznym podejściem do codziennego dobrostanu. Kiedy wschód łączy się z zachodem.
Pracuję z osobami, które funkcjonują w dużym obciążeniu i odpowiedzialności, wspierając je w odzyskiwaniu równowagi w sposób naturalny, prosty i możliwy do zastosowania w realnym życiu.
Naturalni sprzymierzeńcy
Ciało wie pierwsze.
Oddech reaguje szybciej.
Natura wspiera, jeśli umiemy jej słuchać.
Dla kogo organizuję warsztaty?
♥ dla zespołów pracujących pod presją
♥ dla liderek i liderów
♥ dla działów HR dbających o dobrostan pracowników
♥ dla firm, które chcą wspierać efektywność bez kosztu zdrowia
Gdzie organizuję warsztaty?
Warsztat może odbyć się:
➜ w Twojej firmie (stacjonarnie)
➜ w formule wyjazdowej
➜ w wybranej miejscowości
➜ jako część dnia wellbeing / integracji / rozwoju zespołu
Love letters
"W lutym 2026 roku zespół Studenckiego Ośrodka Wsparcia i Adaptacji SOWA
UJ miał przyjemność uczestniczyć w warsztatach:
"Dbanie o dobrostan w zawodach pomocowych" prowadzonych przez
Magdalenę Maj z MOMA.
Było to niezwykle wartościowe spotkanie, podczas którego zespół specjalistów
i specjalistek mógł nie tylko poszerzyć swoją wiedzę, ale przede wszystkim
praktycznie doświadczyć, jak dbać o własny dobrostan w wymagającej pracy z
ludźmi. Był to moment zatrzymania i skupienia na sobie dający przestrzeń na do
poszerzenia samoświadomości szczególnie w obszarze własnego ciała."
Studencki Ośrodek Wsparcia i Adaptacji (SOWA) Uniwersytetu Jagiellońskiego
"Prowadząca w profesjonalny i przystępny sposób wprowadziła nas w techniki
oddechowe, metody relaksacji oraz zasady zdrowego odżywiania w TCM,
a także pokazała, w jaki sposób olejki terapeutyczne mogą wspierać
regenerację i równowagę.
Warsztaty były świetnie zorganizowane,
merytoryczne i pełne praktycznych wskazówek, które można od razu wdrożyć
w codziennej pracy. Atmosfera otwartości i zaufania stworzona przez
prowadzącą sprzyjała swobodnemu zadawaniu pytań i pogodnej atmosferze.
Praca z ludźmi doświadczającymi kryzysów psychicznych bywa obciążająca
i niesie ryzyko szybkiego wypalenia zawodowego. Dlatego tego rodzaju
spotkania są okazją do zadbania o swój dobrostan i ciekawą formą integracji
zespołu.
Z pełnym przekonaniem polecam te warsztaty każdemu specjaliście z obszaru
zawodów pomocowych, który chce świadomie zadbać o siebie i swoje zasoby."
Uniwersytet Jagielloński
Zorganizuj warsztat dla swojego zespołu już dziś!
Napisz do mnie a wspólnie dopasujemy format dla potrzeb Twojego zespołu.
